Oczy
Głęboko
Zamknięte ®
autorska metoda spotkania z własnym wnętrzem
Oczy Głęboko Zamknięte® łączą wyciszenie, pracę z wyobraźnią i uważne prowadzenie.
Mogą być łagodnym, kameralnym doświadczeniem albo głęboką pracą indywidualną — zależnie od tego, czego potrzebujesz właśnie teraz.
wyciszenie
•
wyobraźnia
•
prowadzenie
Dwie formy. Jedna droga: bliżej siebie.
są właśnie taką drogą.
Transformacja zamiast schematu.
Dobieram sposób pracy do Ciebie.
Głęboko, subtelnie, dyskretnie.
Powrót do siebie i własnej kobiecości.
Jedna metoda. Dwie drogi.
Nie każdy moment potrzebuje tego samego.
Możesz zacząć od kameralnego doświadczenia wyciszenia albo wybrać pracę indywidualną, jeśli potrzebujesz wejść głębiej w swoją historię i emocje.
Spotkania kameralne
Jeśli potrzebujesz przede wszystkim zatrzymania, oddechu i kontaktu ze sobą, możesz zacząć od spotkania kameralnego.
Pierwszym doświadczeniem jest „Zatrzymanie”. To początek niezobowiązującej serii czterech samodzielnych spotkań. Możesz uczestniczyć tylko w jednym albo kontynuować kolejne.
Maksymalnie 5 osób. Bez opowiadania swojej historii. Bez terapii grupowej.
Praca indywidualna
Jeśli chcesz pracować głębiej z emocjami, historią, relacją z ciałem, kobiecością albo z tym, co wraca mimo zrozumienia — wybierz pracę 1:1.
Czym są Oczy Głęboko Zamknięte®
Oczy Głęboko Zamknięte® to moja autorska metoda prowadzonej pracy z uwagą, wyobraźnią, relaksacją i wewnętrznym doświadczeniem.
Jej istotą jest stworzenie takich warunków, w których świat zewnętrzny na chwilę cichnie, a Ty możesz lepiej usłyszeć siebie.
Intensywność i cel zależą od formy: w spotkaniach kameralnych chodzi przede wszystkim o wyciszenie i kontakt ze sobą; w pracy indywidualnej możemy wejść znacznie głębiej.
Nie trzeba umieć medytować.
Nie trzeba „dobrze” wizualizować.
Najważniejsze jest pozwolić sobie na chwilę odłożyć kontrolę i dać się poprowadzić.
Spotkania kameralne — zacznij od Zatrzymania
„Zatrzymanie” jest pierwszym z czterech kameralnych doświadczeń Oczy Głęboko Zamknięte®.
Każde spotkanie stanowi zamkniętą całość. Nie kupujesz kursu ani pakietu i nie zobowiązujesz się do udziału w kolejnych.
Jeżeli będziesz chciała kontynuować, kolejne doświadczenia to:
01 Zatrzymanie
02 Odłożenie
03 Spotkanie
04 Kierunek
„Zatrzymanie” trwa 90 minut i odbywa się w kameralnej grupie maksymalnie pięciu osób. Nie jest terapią grupową. Nie musisz opowiadać o sobie ani mieć doświadczenia w medytacji. Możesz po prostu zamknąć oczy, odłożyć na chwilę codzienność i pozwolić się poprowadzić.
Kraków · 90 minut · maks. 5 osób · 100 zł
Praca indywidualna — gdy sama rozmowa to za mało
Praca indywidualna jest głębszą formą Oczy Głęboko Zamknięte®.
Tu punktem wyjścia jest Twoja konkretna historia, emocje i to, co naprawdę potrzebuje zmiany.
Można długo analizować. Można świetnie rozumieć własną historię. A jednak w środku nadal może pozostawać ciężar, którego nie da się poruszyć samym rozumieniem.
Właśnie wtedy potrzebna bywa praca, która nie zatrzymuje się na samym opowiadaniu.
W pracy indywidualnej możemy pójść głębiej
Tu ważne jest nie tylko to, co myślisz. Ważne jest także to, co czujesz, co pamięta ciało i co od dawna czeka na zauważenie.
Do emocji
Możemy pracować z wewnętrznymi obrazami, emocjami i miejscami, w których wciąż zapisane są dawne przeżycia, napięcia i niedomknięte historie.
Do spokoju
Z tej głębi może zacząć wracać spokój, większa jasność i większe oparcie w sobie — a czasem także poczucie, że znowu jesteś po swojej stronie.
Dla kogo praca indywidualna bywa szczególnie ważna
To przestrzeń dla kobiety, która nie szuka wyłącznie powierzchownej ulgi.
Dla kobiety, która czuje, że pewnych spraw nie da się już zagadać, ominąć ani przykryć codziennym funkcjonowaniem.
Dla tej, która chce wrócić do siebie głębiej, odzyskać spokój, uporządkować emocjonalny chaos albo odzyskać kontakt z własnym ciałem, potrzebami, kobiecością i pragnieniami.
To może być dobry kierunek wtedy, gdy czujesz, że nadszedł moment prawdziwej wewnętrznej zmiany.
Jak zacząć pracę indywidualną
Początek powinien być spokojny i właściwie ustawiony.
Możesz najpierw porozmawiać ze mną podczas konsultacji albo — jeśli wiesz, że chcesz rozpocząć pracę — umówić pierwsze pełne spotkanie.
Konsultacja
Dobry pierwszy krok, jeśli chcesz opowiedzieć o swojej sytuacji, zadać pytania i spokojnie sprawdzić, czy ta forma pracy jest dla Ciebie.
Pierwsze spotkanie · 2 godziny
Jeżeli rozpoczynamy właściwą pracę, pierwsze spotkanie ma formę 2-godzinną. Taki czas daje przestrzeń na spokojny i rzetelny początek — bez pośpiechu.
Najczęstsze pytania
Czym różni się spotkanie kameralne od pracy indywidualnej?
W spotkaniu kameralnym celem jest przede wszystkim wyciszenie, odpoczynek i prowadzone doświadczenie w małej grupie. W pracy indywidualnej punktem wyjścia jest Twoja konkretna historia i możemy pracować znacznie głębiej.
Czy na „Zatrzymaniu” trzeba mówić o sobie?
Nie. Nie ma obowiązku opowiadania o swojej historii ani dzielenia się przeżyciami z grupą.
Czy trzeba umieć medytować albo wizualizować?
Nie. Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia. To ja prowadzę całość krok po kroku.
Czy „Zatrzymanie” jest terapią grupową?
Nie. To kameralne doświadczenie relaksacji i pracy z wyobraźnią, a nie terapia grupowa.
Czy praca indywidualna zawsze zaczyna się od konsultacji?
Nie. Możesz zacząć od konsultacji, jeśli chcesz najpierw spokojnie omówić swoją sytuację, albo od razu umówić pierwsze 2-godzinne spotkanie.
Czy praca indywidualna może odbywać się online?
Tak — zależnie od rodzaju pracy i Twojej sytuacji możliwa jest zarówno forma stacjonarna w Krakowie, jak i online.
Wybierz formę, której potrzebujesz teraz.
Jeśli potrzebujesz zatrzymania i chwili dla siebie — poznaj pierwsze spotkanie kameralne.
Jeśli czujesz, że chcesz wejść głębiej w swoją historię i emocje — możesz rozpocząć pracę indywidualną.
Zamknij oczy. Otwórz serce i umysł na siebie.