OCZY GŁĘBOKO ZAMKNIĘTE® · SPOTKANIE KAMERALNE
Zatrzymanie
Na 90 minut zostaw świat na zewnątrz.
Prowadzone doświadczenie głębokiego wyciszenia i pracy z wyobraźnią w kameralnej grupie maksymalnie pięciu osób.
Kraków · 90 minut · maks. 5 osób · 100 zł
Jedno spotkanie. Bez zobowiązania do udziału w kolejnych.
ZATRZYMANIE
Kiedy ostatnio naprawdę niczego nie musiałaś?
Nie rozwiązywać. Nie analizować. Nie odpowiadać. Nie planować kolejnego kroku.
Po prostu przez chwilę być — i pozwolić, żeby świat zewnętrzny trochę ucichł.
Po prostu przez chwilę być — i pozwolić, żeby świat zewnętrzny trochę ucichł.
CZEGO DOŚWIADCZYSZ
Nie musisz umieć się relaksować
Odłożenie napięcia
Spokojne wejście w relaksację, oddech i rozluźnienie ciała.
Prowadzenie głosem
Obrazy, metafory i kierowanie uwagi bez presji i oceniania.
Powrót do siebie
Czas pozostawiony Tobie — bez potrzeby opowiadania o swoim życiu.
Spokojne wejście w relaksację, oddech i rozluźnienie ciała.
Prowadzenie głosem
Obrazy, metafory i kierowanie uwagi bez presji i oceniania.
Powrót do siebie
Czas pozostawiony Tobie — bez potrzeby opowiadania o swoim życiu.
SPRÓBUJ ZANIM ZDECYDUJESZ
Zamknij oczy na 60 sekund
W tym miejscu wstaw odtwarzacz z krótką próbką Twojego prowadzenia.
\n
JAK WYGLĄDA SPOTKANIE
Spokojnie. Prosto. Bez wysiłku.
10–15 min · Wejście
Krótki wstęp i spokojne przejście z codziennego tempa do spotkania.
50–60 min · Prowadzone doświadczenie
Relaksacja, oddech, ciało, wyobraźnia i spokojne prowadzenie głosem.
10–15 min · Powrót
Łagodne zakończenie i czas na zebranie własnych wrażeń — bez obowiązku dzielenia się nimi.
Krótki wstęp i spokojne przejście z codziennego tempa do spotkania.
50–60 min · Prowadzone doświadczenie
Relaksacja, oddech, ciało, wyobraźnia i spokojne prowadzenie głosem.
10–15 min · Powrót
Łagodne zakończenie i czas na zebranie własnych wrażeń — bez obowiązku dzielenia się nimi.
To nie jest terapia grupowa.
Nie musisz opowiadać o swoich problemach, niczego ujawniać ani mieć doświadczenia w medytacji. Wystarczy, że pozwolisz się poprowadzić.
PROWADZENIE
Wojciech Siwak
Od lat pracuję z relaksacją, wyobraźnią i hipnozą terapeutyczną. „Zatrzymanie” wykorzystuje ten warsztat w łagodniejszej, kameralnej formie, której celem jest wyciszenie i kontakt ze sobą — nie terapia grupowa.
Tu wstaw spokojne zdjęcie z gabinetu — bez napisów na fotografii.
NAJBLIŻSZE SPOTKANIE
OCZY GŁĘBOKO ZAMKNIĘTE® — Zatrzymanie
Środa · [DATA] · 18:30
Kraków · ul. Odrzańska 5
90 minut · maksymalnie 5 osób
100 zł
Rezerwacja i płatność online.
Kraków · ul. Odrzańska 5
90 minut · maksymalnie 5 osób
100 zł
Rezerwacja i płatność online.
NAJCZĘSTSZE PYTANIA
Zanim przyjdziesz
Czy muszę mieć doświadczenie w medytacji?
Nie. Spotkanie jest prowadzone krok po kroku.
Czy trzeba mówić o sobie?
Nie. To nie jest grupa terapeutyczna ani warsztat wymagający dzielenia się przeżyciami.
Jak się ubrać?
Wygodnie. Na miejscu dostępne są maty, poduszki/wałki i koce.
Czy zapisuję się na cały cykl?
Nie. „Zatrzymanie” jest jednym, samodzielnym spotkaniem.
Nie. Spotkanie jest prowadzone krok po kroku.
Czy trzeba mówić o sobie?
Nie. To nie jest grupa terapeutyczna ani warsztat wymagający dzielenia się przeżyciami.
Jak się ubrać?
Wygodnie. Na miejscu dostępne są maty, poduszki/wałki i koce.
Czy zapisuję się na cały cykl?
Nie. „Zatrzymanie” jest jednym, samodzielnym spotkaniem.
OCZY GŁĘBOKO ZAMKNIĘTE®
Na 90 minut zostaw świat na zewnątrz.
„Zamknij oczy. Otwórz serce i umysł na siebie.”
Regulamin · Polityka prywatności · Polityka cookies